激（jī）勵遊戲：設定自我目標

遊戲（xì）目的：

　　通過設定自我目（mù）標，達到自我激勵的目的。

遊戲準備（bèi）：

　　人數：不限。

　　時間：40分鍾。

　　場地：室內。

　　材料：問卷表（見遊戲（xì）步驟）。

遊戲步驟：

　　發（fā）給每人一份問卷表，讓他們用40分鍾填寫。主持人（rén）要提前打印出問卷（juàn）表。

　　1、目標對於我們為什麽那麽重要?列出三項理由。

　　2、假如（rú）你還沒有設定目標和行動計劃，以下四（sì）個原因是否是你內心的寫照：

　　①不了解目（mù）標的重要性

　　②不知道如何設定

　　③害怕被別人或（huò）環（huán）境拒絕的恐懼感

　　④對失敗的恐懼

　　這些原因中，哪（nǎ）一個是你無法設定（dìng）目標（biāo）的主要原因?你打算如（rú）何處理這些原因?

　　3、害（hài）怕失敗的恐懼感是人（rén）們為什麽會失敗的（de）主要原因，但是要成（chéng）功就一定會先失敗，失敗對成（chéng）功來說是必經的階（jiē）段。

　　想出三件（jiàn）因為對於失敗的恐懼感，在你的個人生活、職業生涯與你的財務處理上，使你無法達到自己想要的（de）結（jié）果。假如你不斷（duàn）認為“我不能”，你還能要求自己做什麽（me）?

　　4、你可以從每一個挫折中（zhōng）學習，將失敗轉（zhuǎn）換為成功。請列出三項你經曆過曾令你非（fēi）常沮喪的（de）事情，至少舉出一件你學（xué）習到最有價值的經驗。

　　5、每個人都（dōu）有（yǒu）獨特的才（cái）能。每個人都（dōu）要找到這（zhè）種才能。

　　①什麽樣的（de）話題最能吸引你的注意（yì）力?你在逛書店的時候。會（huì）拿起什麽（me）書來看，侉又會忽略什麽書?電視上所報道的哪一（yī）種新聞，你絕對不會錯過?

　　②你最喜歡做什（shí）麽事?

　　③你發現自己最能夠完全地吸收、接受（shòu）什麽樣（yàng）的事情?

　　6、當你設定目標時.平衡的概念非常重要。

　　當你寫下目標時，請記住：

　　目標必須是你能做（zuò），能擁有（yǒu）。能成為的（de）事情。

　　目標必須是你極端渴望獲得（dé）的事情。

　　目標必（bì）須是可以衡量的。

　　目標（biāo）必須是在你控（kòng）製之下的。

　　目標必須是很明確的。

　　目標必須（xū）是以（yǐ）積極自我確認的語氣，肯定地表達出（chū）來。

　　請利用以上的指導綱領，在以下每一個領域中，寫下3～5個目標：

　　個人，家庭的目標（biāo）：

　　事業，職業（yè）的目標：

　　自我（wǒ）成長的（de）目標：

　　7、在（zài）你所寫的目標中，找出一個（gè）目標。這個目標在現在看來，對你能否獲得成功是最重要的一個目標。

　　這個目標必須是可以衡量的，是很明確的.是最具體的，很可能會變成你的生活宗（zōng）旨。

　　以下所（suǒ）做的練習，是為了要幫助你看清楚你的目標（biāo）。並集中注意（yì）力在你的（de）生活宗旨上。最好是你能夠每個月做一次這個練習。直到（dào）你（nǐ）能立刻回答每一個問題為止，這些問題是：

　　在你生活中，你認為哪五件事情最有價值?

　　在你的生活（huó）中，有哪三個最重要的目標?

　　假如你隻（zhī）有六個月的生命，你會如何運用這六個月?

　　假如你成為百萬富翁，在（zài）哪些事情上.你的做法會和今天不一樣?

　　有哪些（xiē）事是你一直想做，但不敢嚐試去做的?

　　在生活中，有哪些（xiē）活動是你覺得最重（chóng）要的?

　　假如你確定自己不會失敗，你會敢於夢想（xiǎng）哪一件事情?

【遊戲心理分析】

　　設定自（zì）我目標，是對自己未來的一個規劃和自我激（jī）勵（lì）。為自己設立（lì）目標（biāo），它源（yuán）於（yú）人（rén）們（men）對（duì）生活本身的崇敬和珍重。目標可以讓我們的（de）生活變得更為豐滿。有 了目標，生活才會有規劃的進行。有目的的人生是井然有（yǒu）序的。但是.設立目標的時候，要麵對現實，不要為自己設立一些空而大的目標，這樣自（zì）己不僅實現不了， 還會（huì）給生活帶來無形的壓力（lì）。目標實現的可（kě）能性越小，對自己的認可心（xīn）理就會越小.這樣會導致惡性循環，讓人們陷入悲觀失望的泥潭。