激勵遊（yóu）戲：動作創造情緒

遊戲類型：情緒控製/充（chōng）能（néng）器/激勵

活動形式：全體參與

所需時間：5分（fèn）鍾到10分鍾

場地要求：寬敞的會議室

所（suǒ）需材料：無

活動目的

　　使聽眾了解身心互（hù）動原理，學會並掌握運用肢體動作（zuò）改變情緒狀態。

操作（zuò）步驟

　　1.請大家全體（tǐ）起立（lì），然後坐下;再次請大家全體起立，不過這次的速度要比剛才快10倍，然後再坐下（xià）;第三次起立要求比第二次再快10倍。

　　2.問大家是否（fǒu）感覺到一種振奮的情（qíng）緒。

　　3.請大家抬頭看天花板，張開嘴巴大笑三聲(我猜（cāi）你會聽到最爽朗的笑聲)。保持現在的樣子，張（zhāng）開嘴巴（bā），看著天花板，然後要求每個人想一件人生中最悲傷（shāng）的事情。

　　4.嗬嗬，在這種狀態（tài）下，人是不可能（néng）真正體會那份痛苦的，因為人（rén）的身體此時處於亢奮狀態。持續15秒鍾，然後請大家回到（dào）自然狀態。

　　5.這時候，培訓師將（jiāng）聲音放低，要求大家（jiā）慢慢地把頭低下來，請大家想令他們特別開心的事（shì）情，持續15秒鍾，然後回到自然狀態。

　　6.嗬嗬，在這種狀態下，人（rén）也是不可（kě）能真（zhēn）正體會到那份快樂的，因為（wéi）人的身體處於（yú）一（yī）種（zhǒng）低沉的狀態，這就是身心互（hù）動原理的內涵。

卓越www.17c提示（shì）

　　培訓師在遊戲前一定要（yào）引導大家，配合下麵一係列的行為。因（yīn）為隻（zhī）有大家全力配合，才可能真正體會遊戲所要讓大家明白（bái）的道理。

　　在遊戲結束後，一定要解釋剛才遊（yóu）戲的內涵，讓大家重新體會各種狀態下的（de）情緒，這樣效果（guǒ）才會鞏固。

相關討論

　　1、當讓你想悲傷事情的時候，你（nǐ）當時的體會如何?

　　2、當讓你（nǐ）想快（kuài）樂事情的時候，你當時的體會又如何?

　　3、你是否理解了動作（zuò）影響（xiǎng）情緒?如（rú）何在生活和工作中應用這一方法?

遊戲總結（jié）

　　1、情緒對人的影響非（fēi）常巨大。情緒控製有兩個最經常的方法，一個是前麵提到的善用注（zhù）意（yì）力，另外一（yī）個就是動作創造情緒。

　　2、《動作創造情緒》這個遊戲取自身心互動原理，遊戲中一係列的行（háng）為可能讓你覺得（dé）荒誕，當（dāng）隻（zhī）有你親身體驗過後，你（nǐ）才會體驗（yàn）到（dào）自身情緒的改變。