站軍姿

立正時，兩腳（jiǎo）跟靠攏並齊，兩腳尖向（xiàng）外分開約60度；兩腿挺直（zhí）；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平（píng），稍向後張（zhāng）；兩臂自然下垂，手（shǒu）指並攏自然（rán）微屈（qū），拇指尖貼於食指的第二（èr）關節，中指貼於褲（kù）縫；頭（tóu）要正，頸要（yào）直，口要閉，下頜（hé）微收，兩眼向前（qián）平視。

立正時，要精神振作（zuò），姿態端正，著（zhe）裝整齊。做到：三挺、三收、一睜、一頂、一平、一正。

三挺（tǐng）
挺腿：兩腿並攏挺（tǐng）直，膝蓋後壓，使腿部肌肉緊（jǐn）縮，兩腿（tuǐ）之間無明顯縫隙，兩腳尖向外分開約60度。
挺胸（xiōng）：腰部挺直，兩肩稍向後張，胸部自然向前上方挺出，使胸部衣服平（píng）展。
挺頸：頸部挺直（zhí），貼於後衣領。

三收
收小腹：小腹（fù）微收，同時（shí）上提（tí）。
收臀部：臀部肌肉緊縮上提。
收下頜：下（xià）頜自然微收。

一睜：眼睛自然（rán）睜大，平視正前方，精力集中，表情自然（rán），有精神。
一（yī）頂：身體向上頂，體重落於（yú）兩（liǎng）腳分開約60度時所形成的等邊三角形之重心。
一平：兩肩要平。
一正：兩腳內側中（zhōng）心點、衣扣線、鼻尖、帽徽在同一垂直線上

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