齊步走

齊（qí）步走是軍人的常（cháng）用步伐，一般用於隊列的整齊行進。企業選用齊步（bù）走的軍訓項目主（zhǔ）要是為了提升（shēng）員工（gōng）的精神（shén）麵貌（mào），積極、正（zhèng）麵。

左（zuǒ）腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟後腳掌的順序（xù）著地，同時身（shēn）體重心前移，右腳照此法動作。上（shàng）體正直，微向前傾；手指輕（qīng）輕握攏，拇指貼於食指第（dì）二節；兩臂前後自然擺（bǎi）動（dòng），向前擺臂時，肘部彎曲（qǔ），小臂自然向裏合，手心（xīn）向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，並（bìng）與（yǔ）最下方衣扣同高（著夏（xià）季作訓服時，與第四（sì）衣扣同高；著冬季（jì）作訓服時，與第五衣扣同高；著水兵服（fú）時，與腰帶同高），離身體約30厘米；向後擺臂時（shí），手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米（mǐ）。行進速度（dù）每分鍾116－122步。

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