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匍匐（fú）前進
發布人:www.17c訓練（liàn） 發表時間（jiān）:2022-04-25
匍匐前進指軍事術語。以軀體貼近地（dì）麵，以手臂和腿的（de）攀爬力量，使身體整體前進的運動方法。主要用於軍事訓練及實戰中。另一指www.17c訓練、戶外活動、火災逃生中的運動方式。
匍匐（fú）前進又分為，低姿，高姿，側姿，和仰（yǎng）姿。可根據所要越（yuè）過的障礙物，來正確的選擇（zé）前進姿勢。
匍匐（fú）前進動作要領 ：
當聽到“立定”之後，還應該有（yǒu）1、2、3、4步，學生往往受齊步走、立定的影響，隻（zhī）邁出1、2兩步就停下了，雖然糾正（zhèng）多次，但是部分（fèn）學生仍（réng）然不能得到改正，在整個隊列中的表現則是你擁我擠，非常混亂。
動作標準與（yǔ）要求跑步行進時，上（shàng）體端正，兩（liǎng）眼注視前方，利用前腳掌的彈力前（qián）進。臂腿協調自然，擺臂時，兩拳不要上下打鼓，不左右（yòu）圍繞腹部擺動（dòng），肘部（bù）不得外張，做到擺臂不（bú）露肘，後擺不露手。立定時不墊步，不跨步，不彎膝，臂腿靠放要一致。
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