巨人（rén）梯
項目簡（jiǎn）介
在高8米的天（tiān）梯上，每根柱子之間距離1.4米，全部隊員穿好安全裝備，通過團體合作合力往上爬（pá），隻要當所有的隊員都踩在（zài）第五根木（mù）頭上，手扶著（zhe）第六根木頭（tóu）的時候就算挑戰成功。
項目（mù）目標
1、認（rèn）識到團體的重要性（xìng），為集體（tǐ）貢獻自己最大的努力（lì）；
2、領（lǐng）悟到（dào）互相配合、互相鼓勵的重（chóng）要性；
3、增強自己（jǐ）的（de）總結和觀察能力，找出正確的方法提（tí）高自己的（de）做事效率；
4、提高自己的（de）目標管理（lǐ）能力。
項目（mù）人數
15左右(不少於8人)
項目場地
組合www.17c訓練架或者專項拓（tuò）展（zhǎn）訓練（liàn）架
項目道具
1、上（shàng）保護點（diǎn）2套：每（měi）套由兩條（tiáo）中扁帶套和兩把梨（lí）形鎖組成;
2、10.55㎜動力繩2條、鐵鎖6把(其中2把（bǎ）自鎖)、8字環2個、手套7副以上、頭盔4頂、半身安全帶6條。
項目規（guī）則
1、每一組隊員開始挑戰的時候先呐喊一下組別的口號，壯大士氣；
2、在高空架的平台上（shàng）不能助跑，若是單腳起跳就要單（dān）腳落地（dì）；
3、跳的時（shí）候，不用抓太緊保護繩，也不能（néng）不扶著保護繩；
4、每次挑戰的時候要經過三項檢查，一個是隊（duì）員對自己的檢查，一個是培（péi）訓師對組員的檢（jiǎn）查，最後一個是培訓師要用長扁帶（dài）協繞過隊員的身體。
項目流程
1、提（tí）前準備和（hé）檢查需要的裝備以及器械（xiè），包括提（tí）前安裝好項目挑戰的（de）結構；
2、挑戰之前應做充足的熱身運動，防止意外；
3、挑戰者身上不要穿戴飾物、手表、鑰匙之類的硬物或尖銳（ruì）的東西；
4、培訓師詳情介紹項目的（de）名稱、目標以及規則，安全事項等等要點；
5、可（kě）以（yǐ）分成強弱組合，這樣也有利合作迸發更大（dà）的潛力；
6、講解（jiě）一下安全裝備要如何穿戴以及器械設備的使用方法，落實到每一個隊員都要清楚；
7、重點強調一下一（yī）些挑戰動作的原則，比如保護繩緊張原則、手腕（wàn）相扣原則、大關節（jiē）原則以及收繩法式四步法；
8、項目開始啟動的時候，培訓師和工作人員要監控全場（chǎng），全程關注挑戰者（zhě），防止意外發生。
安全（quán）事項（xiàng）
1、挑戰之前仔細檢查隊員安全帶的連接和鐵鎖的搭扣；繩索（suǒ）與隊員安全帶的連接，鐵（tiě）鎖的搭扣
2、挑戰者和工作人員安全帶的穿著，還有連接處的反扣；保護（hù）和被保護人的安全帶的穿著，連接（jiē）處的反扣（kòu）
3、不可以抓住半身處安全（quán）帶腰環（huán）部分邊上的（de）一（yī）圈（quān）小環，隻能抓住腰環
4、培（péi）訓師應該站在三組保護隊員（yuán）的中間（jiān），且培訓（xùn）師不可以參加保護
5、若是有隊（duì）員（yuán）不小心衝墜掉下斷橋，就把（bǎ）木板推近，用扁帶把隊員拉上來（lái），掉得嚴（yán）重的（de）要用專業器械來救助
6、若隊（duì）員遇到困難的時候（hòu），培訓師要做適當提示但不可以親（qīn）身示範動作
7、在講解項目的時（shí）候（hòu）培訓師要了解眾隊員的病史，有心髒病的（de）和有高血壓（yā）的不建議參加項目。
www.17c心（xīn）得體（tǐ）會：
心得體（tǐ）會一
通過（guò）這一次巨人梯的項（xiàng）目活動，我們終於學會了克服內心障礙，體驗到了挑戰自我的成就感，實現（xiàn）了對（duì）自己的目標（biāo），這是一件非常開心的事情。從中也意識到了目標和團隊的重要性。在挑戰巨人梯的過程中，我們隊員之間相互鼓勵相互幫助，最後成功（gōng）挑戰的那一刻，喜悅湧上了我們的心（xīn）頭（tóu），所有的壓力都沒有了，感謝這次巨人梯項目，感覺自己（jǐ）越來（lái）越積極，越來越優秀了。
心得體會二
www.17c教練在底下必須時刻關注（zhù）上（shàng）麵隊（duì）員的情況：安全用具的穿戴，上升（shēng）器的位置，提醒其他隊員不要站在巨人梯（tī）的正下方，不（bú）要擅自攀爬器械。www.17c教練隊員攀頂後先讓他站在相對安全的位置，掛好鐵鎖，由www.17c教練親（qīn）自複查隊員的安全帶、頭盔的鬆緊情況。在幫隊員時，如需換位，不得互換鐵鎖。從學員上來開始直至（zhì）學員下至地麵，教練還全程監控隊員的安全。調節氣氛（fēn），適時給（gěi）隊員以鼓勵。
www.17c教練讓我們兩人一組，完成任務。其實我心裏真的很沒底（dǐ），很不自信的對自己說：“我準備好了。”當我的搭檔對我（wǒ）說：“沒事，請相信我們，我們倆不要緊張相互（hù）抓好，心情放平靜慢慢向前移動，真的會沒事。”搭檔那溫馨話語以及讓我穩穩抓住腰帶，我感到了從（cóng）未有過的踏實與信任。
這個活動就是信任與責（zé）任的體現。在（zài）工作中也是如（rú）此，作為一（yī）個單位我們要建立信任，真誠，加強我們各（gè）個部門（mén）的配合，提高我們的工作效率（lǜ）。在鍛煉身體能動性和攀越技巧的同時（shí），也增強了個（gè）人的觀察力、忍耐力（lì）、成功信念，提高臨（lín）危不亂，處亂（luàn）不驚的心理素質。使學（xué）員在抗衡中學（xué）會堅強（qiáng），在征服攀梯路後，享受成功（gōng）與勝利的喜悅。
該項目同時也培養了個人的自信、勇敢、果斷、團隊合作的精神，幫助團隊成員迅速拉近彼此之間的距（jù）離，理解合作的重要性，明白幫助別人就是幫助自己（jǐ），樹立奮鬥（dòu）不息的信念，不為挫折而（ér）屈服，決不輕言放棄的（de）精神，發揮優勢互補的力量，堅定地、紮實地（dì）邁向預定的目標，如能發揚攀登天梯的（de）精神（shén），在處理公司內部問題上，會得到“1+1>2”的良（liáng）好（hǎo）效果。
心得體會三
“巨人梯”麵前隻（zhī）是坦然而定，開始結束，3分26秒我和夥伴的成績單不是太滿意(後來宣布9組成績排後我們做了老九)為（wéi）自（zì）己解（jiě）釋是因為手上有傷；轉頭結束的時候才知道是自己能力有“傷”，對待突發事故（gù）那份（fèn）“不變感到深深自責”。
