軍體拳（quán）

發布人:企業軍訓發表時間:2022-03-22

項目介紹

軍體拳是由拳打、腳踢、摔打、奪刀、奪槍等格鬥動作組合而成的一種拳術。經常開展軍體拳訓練，對（duì）培養軍人堅韌（rèn）不拔、勇（yǒng）敢頑強的戰鬥作（zuò）風，具（jù）有重要意義。

項目特點

1、不需要任何器（qì）材，對場（chǎng）地要求不高，一塊平地即可（kě）練習。
2、套路長短適中，動作（zuò）精練，有技擊含義，節奏分明，易學易懂（dǒng），既能單人打（dǎ）又能集體表演（yǎn）。
3、第一套軍體拳主要特點是由格鬥的基本功和基本動作組合而（ér）成的套路（lù）練習（xí），它動（dòng）作精練，有技擊（jī）含義，適用（yòng）。有一定鍛煉價（jià）值，有防（fáng）身自衛作用。
4、第二套軍體拳主要是由摔打、奪刀、奪槍、襲擊等格鬥（dòu）基本動作所組成的（de）套路練習（xí）。動作精練適用，每一動都是“一招製敵”，能（néng）保護自己，同時（shí）能鍛煉身體（tǐ），增（zēng）強體質。
5、第（dì）三套軍體拳具有長（zhǎng）拳舒展大方，動作靈活迅速有力，節奏明顯的特點，又有南拳步穩（wěn）、勢（shì）烈、動（dòng）作（zuò）剛勁有力的特點。動作數量等於第一、二（èr）套總和，運動量也較大，動作難度（dù）較複雜（zá），都有技擊含（hán）義，它不但能鍛煉身體，又是克敵製勝的有效手段。

項目要領

軍體拳每（měi）個動作都有技術含義，“一招（zhāo）製敵、節奏分明、剛勁有力”，發聲是以聲助力，達到加強發力的目的。發聲有振奮精神（shén），壯膽（dǎn）怯敵，漲我誌氣，滅（miè）敵威風的作用，發聲還可使動作整齊劃（huá）一。操（cāo）練或表演時，可（kě）每個動作（zuò）都發聲，也可一段中規定某（mǒu）個動作發（fā）聲，或者第一動（dòng）和最後一動發聲等。

項目中的錯誤動作及糾正方（fāng）法

1、動作要領不正確
糾正方法：用正誤對比法；先（xiān）慢動作正確示範（fàn），並邊做邊講，看清錯在那裏，然後再慢動（dòng）作領做。
2、發力不當，動作僵硬
糾正方法：由（yóu）慢到快領做，由不用力逐步過（guò）度到（dào）用力。體會自然發力（lì），體會徒手衝拳。發力要強調蹬腿扭腰（yāo）的力量。
3、動作（zuò）不連貫
糾正方法：套路不連貫是單個動作不熟練所（suǒ）致。要熟練掌握單個動作（zuò），然後由慢到快體會動作與動作之間的銜接關（guān）係，由慢到（dào）快反複體會。
4、不理解動作的性質和作用而出現的（de）錯誤（wù）
糾正方法：根據動作的攻防含義，講（jiǎng）清動作的實用意義，通過兩人（rén）攻防配合（hé），解釋動作方（fāng）向路線，啟（qǐ）發誘導，幫助糾正。

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