SUP槳板
體驗有內涵，行動更卓越
槳板（bǎn）作為一項起源於夏（xià）威夷
其後風靡歐美的水上運動
最具吸引力的運動特色
便是它的（de）動靜皆宜
既能衝浪，也能慢劃
哪怕不會遊泳也能輕（qīng）鬆掌握
作為一項放（fàng）鬆有趣的運動方式
幾乎適合所有人
項目介紹
不須學會遊泳，隻要穿上救（jiù）生衣，都能（néng）參與到槳板的水上遊戲，重新定義玩水的樂趣，感受水上歡樂時光。
槳板（bǎn）團建提供了特殊的活（huó）動環境，遠離陸地喧囂，釋放工作壓力。
同時作為一項新穎時尚的戶外運動，槳（jiǎng）板也豐富了員工們的休閑生活，讓整個團隊在碧海藍天中，度（dù）過一（yī）段美妙有趣的時光。
在開心娛樂的同時，增進（jìn）員工之（zhī）間的感情，增強員工對企業的認同感、歸屬（shǔ）感，以便（biàn）於在回（huí）到工（gōng）作崗位時，使工作更加積極高效。
項目特（tè）色
自2013年以來，槳板運動被評為增長最快的戶外活（huó）動，參與人數最多。
這個有趣輕鬆的戶外運動，不僅對身體沒有（yǒu）負（fù）擔，對改善平衡，減除壓力（lì）都有益處。
本身槳板運（yùn）動（dòng）入門門檻（kǎn）極低，哪怕（pà）不（bú）會遊（yóu）泳，專業教練指導幾分鍾，即可輕鬆上板。
男女老（lǎo）少，隻要站（zhàn）在板上維持平衡，都能達到培養耐力、健（jiàn）身塑形的（de）運動目的。
漿板亮（liàng）點
槳板運動不（bú）僅僅讓人沐浴陽光
享受大自然同（tóng）時還可以（yǐ）得到鍛煉
想象你在一塊動（dòng）態的（de）槳板上既（jì）要劃動還（hái）要試圖（tú）保持平衝
開始（shǐ）需要一個平衡性適應的過程
適應過程中擔心落水（shuǐ）戰戰兢兢
帶來的愉悅感遠勝過挫折感
因為（wéi）簡單、容易玩、玩法多
槳板近年逐漸在國內流行起（qǐ）來
攜帶一家這一便利條件（jiàn）
運動可以很好地進行親子交流
妻子小孩可以不再在岸上光做看客
共同參加進來
正是由於高（gāo）參與度以及低門檻的特性
參與槳板運動可以從小孩到老人
甚至你家裏的寵物狗也可以一起遊玩！
對於長久居於室內的現代人而言，槳板（bǎn）也（yě）提供了一個難得的接觸戶外、糾正體態、休息眼睛的機（jī）會。
磨練遇（yù）事不慌，迎難而上的膽量（liàng）。
團建目標
1、成員們了解科學安全的戶外（wài）運動理念（niàn），掌握基礎槳板運動技能。提升身體核心能力與平衡力。
2、培養參與（yǔ）者團隊合作精神、奉獻精神，提高隨機應變和解決問題的（de）能力。
3、親近大自然、探索大自然，引導成員們關注到本身嚴肅的環境保護問題。
4、增強成員對彼此的信任，提高容錯程度。形成團（tuán）隊目標，並相互鼓勵成員最終實現目標。
活動流程
熱身破冰
通過熱（rè）身運動將激烈運動（dòng）前先作一些柔軟（ruǎn）體操暖身，避（bì）免運動傷害或其他突（tū）發性機能障礙。把人與人（rén）之間的間隔給消除嫌拆，可以達到團隊融合，離開懷疑（yí）、猜忌、疏遠（yuǎn）
運動/裝備介（jiè）紹
認知漿板的（de）相關（guān）裝備有哪些，調節好自己合適的漿的高度，救生衣的有效穿著以及個（gè）人用戶的保護等等
漿板訓練
1、找準漿板中心點，跪式上板（bǎn）
2、漿單邊劃直線，漿板前行
3、漿（jiāng）劃字母C，漿板轉彎
4、站立遠眺，開始直立漿板
學習劃槳的方法，在板上站立的位置，避免下水後產生（shēng）的過激反應。
整理裝備
上（shàng）岸後組織隊員整理裝備，檢（jiǎn）查運動者是否受傷情況，進行拉伸身體，調整身體的狀態，更換衣物。
注（zhù）意事項
1、可以穿（chuān）泳裝（zhuāng），或輕便（biàn）服裝
2、身體不適時（shí），不勉強下（xià）水。
3、劇烈天候不能下水（shuǐ），如果有暴雨、閃電、打（dǎ）雷，立即上岸。
4、不可以獨自前往活動，未（wèi）結伴成（chéng）行，活動要（yào）有教（jiāo）練戒護。
5、到陌生（shēng）不熟悉的未知水域活動，要有人帶，初階者最好從湖泊開始。
6、 需（xū）要有安全配備 (腳（jiǎo）繩、浮力衣、通訊設備、攜帶飲用（yòng）水)
水上槳（jiǎng）板（bǎn）練習實戰
在進行基本下（xià）水練習（xí），學會了前進（jìn）、後退、轉彎等技巧後（hòu），便（biàn）可以在（zài）開闊平靜的水麵上正式展開。
在挑戰中完成遊戲，在遊戲中感（gǎn）受（shòu）團隊的力量。槳板團（tuán）建在內（nèi）容安（ān）排上，可以設置很多環節（jiē）：
槳板競（jìng）速
感受水上的速度與激情大戰，體驗真人版乘風破（pò）浪（làng）。
槳板走板
速度與平衡性的完美結合，相較於其（qí）他活動更具有刺激性，以槳為媒，以水會友（yǒu）。
槳（jiǎng）板鬥牛
兩人（rén）站在一條板上，考驗你反應力及平衡能力，踩水（shuǐ）看誰能（néng）把（bǎ）對方踩下來。
槳板拳（quán）擊
槳板拳（quán）擊需要貫徹「輸贏第一友情第二」的精神。
光在水麵上站穩，不被對手晃下（xià）槳板（bǎn）就已經是（shì）對平衡能力和（hé）肌肉的極大（dà）考（kǎo）驗，看準時機，伺機（jī）將（jiāng）對手擊落水下！
花樣槳板造型
劃起槳板，共同完成花樣槳（jiǎng）板造型（xíng），定格快樂的瞬間（jiān）。
精彩展示
從你抱著槳板向著大海奔出第（dì）一步的那一刻起，你就已經贏了。
通過不斷（duàn）的嚐（cháng）試、磨練、調整來麵對（duì）水上遭（zāo）遇的不同挑戰和應對（duì）各種狀況（kuàng）。
向著大（dà）海劃行，去到鮮少有（yǒu）人涉足的水域，去尋找（zhǎo）隻有水鳥才知道的靜謐島嶼。
通過新奇的水上角度，去欣（xīn）賞海上世界的壯美，用最直（zhí）接的方式去擁抱大自（zì）然、親近大自（zì）然（rán）。
這一刻，身心融於天地，歸（guī）於山海。
