攻（gōng）防箭
攻防箭(Archery Tag)是（shì）由美國人 John Jackson於2011 年發明的玩法！它是揉合了閃避球和射箭元素演化而成的新興團體運動所有（yǒu）參與者以專用弓箭（jiàn）在（zài）指定範圍對（duì）戰，攻擊對方的箭靶或隊員，同時需躲避攻擊，把對方靶上的目（mù）標打下或把所（suǒ）有對手淘汰則獲勝。攻防箭所（suǒ）用的器材乃專利設計。箭頭以泡沬物料製造，即使被射（shè）中亦不會感到實質痛楚，箭尾便於快速將（jiāng）箭扣緊弓弦發射，即（jí）使初學者也（yě）能輕鬆上手。弓的力量經過調試，既保（bǎo）留真（zhēn）實射擊的速度感，讓遊戲更加緊（jǐn）張（zhāng）刺激（jī），同時亦確保射出的箭不至對人造成傷害。
攻（gōng）防箭在發明之初就被定義為力量、對抗（kàng）、合作、觀賞於（yú）一體的綜（zōng）合輕奢運動。交（jiāo）叉掩護、梯隊解（jiě）救、輪次進攻等戰術穿插全程。所有運動擁有的魅力都可（kě）以（yǐ）在這個遊戲中找到（dào），用最原（yuán）始的冷（lěng）兵器去（qù）展現（xiàn）運（yùn）動的（de）激情。
同時攻防（fáng）箭也是一項趣味性減肥方式，玩攻防箭可比跑步減肥多了。你又得躲、又得跑、還（hái）得拉弓上箭，時不時一支冷（lěng）箭飛來，你還得扭一（yī）下小蠻腰。可謂是名副其實的全身運動（dòng），節（jiē）奏感甚似目前流（liú）行的HITT（高強（qiáng）度間歇訓（xùn）練）減肥方（fāng）式。
攻防（fáng）箭也是一款很好的心理發泄遊戲，在（zài）現（xiàn）代（dài）人們生（shēng）活（huó）中工作，學習，家庭（tíng）等多方麵壓力總讓人想要（yào）找一個宣（xuān）泄的通道，攻防箭對戰采用的真人對射的遊戲模式，遊戲過程中用力拉開（kāi）弓弦發射，真實感受（shòu）每一支箭被有力（lì）射出的一種暢快感，讓心中的煩悶隨箭飛走！
關於（yú）弓箭（jiàn）設（shè）備
安全泡沫箭反曲弓、麵具、護臂、五孔箭、掩體。設備經過反（fǎn）複的驗證，確保（bǎo）絕對的安全！被擊（jī）中稍有輕微疼痛感，但（dàn）絕不致傷，同時也正是這樣的反饋感加強了我們的參與體驗。
團隊練習
學員根據教練的指導（dǎo），在規定（dìng）的（de）區域內進行射靶練習，距離靶子不同距離的靶心，考驗眼神（shén）和精神的集中力；相互練習，從精（jīng）準度、距離和移動（dòng）靶來進行比較（jiào），為（wéi）團隊對抗做好準備。你（nǐ）會（huì）不會（huì）是（shì）那個神箭手呢？
攻防九宮格
規（guī）則：在 3 米距離外設置九宮格，通過將箭支射入九宮格中獲得（dé）相應的分數，分數最多者勝出。
競（jìng）技模式（shì）
規則：全員根據人數分（fèn）成至少 2 支隊伍，建議分出 4 支以上隊伍（wǔ），總人數不少於 20 人。
分預（yù）賽和決賽製；預算場進行循環賽兩兩對決，勝方積 3 分，敗方不積分，平局各積 1 分（fèn）（如預算場出現相同分數。可以競勝筋決定）；每場比（bǐ）賽時間（jiān） 4-5 分鍾，上場人數（shù）每隊不少於 3 人，每局上場人（rén）員輪換，需保證人人有上場的機會；隊員中箭扣 1 分／人／次；簡肥打掉 1 個扣 2 分；本方隊員中箭累計 10 次或筋配被（bèi）全部打掉當即出局（jú）以失敗論（lùn）；4-5 分鍾內雙方隊員都堅持（chí）到最後，以每隊扣分多少決定勝負；預算每場比賽扣分累計，預算結束評出預算名次；最終預算一二名進（jìn）行決算對決，分（fèn）出名次。
饑餓遊戲（自由對抗）
規則：弓和箭隨機散布在戰場中，大家（jiā）同時從場地中央散開，然後（hòu）各自尋找弓箭，射擊除你以外（wài）的所有人，射中即退場。賽場上參加的隊員之間可以結盟，也可以互相之間（jiān）進行攻擊。最後留在場上（shàng）的隻（zhī）能有一人。
一（yī）支穿雲箭，千軍萬馬來（lái）相見（jiàn）
在冷兵器時代，弓箭是勇敢（gǎn）者的圖騰
如今，弓箭是新興團體運動，更是國際體育（yù）項目之一
在鍛煉身體的同時還能（néng）促進團隊的融（róng）合
增強團（tuán）隊的凝聚力
為打造一支高效強有（yǒu）力（lì）的一流團隊奠定堅實的基礎
安全（quán）是最基（jī）本（běn）的保障
01 遊（yóu）戲分（fèn）組
按（àn）人數均等分為兩隊
02 攻防箭裝備
每人有一套反曲弓，三（sān）支箭（箭（jiàn）頭是安全（quán）泡沫棉製作）
一個麵罩，每隊擁有四個（gè）充氣掩體，兩個箭靶。
03 攻防箭案（àn）例
活動伊始（shǐ），教練帶領大（dà）家進行（háng）分組熱身，熟悉道具
掌握正確的護具佩戴方式與拉弓射箭的注意事項，避免失誤受傷
比賽一開始（shǐ）雙方（fāng）隊（duì）伍都迅速拉弓搭箭
時而前排推進，時而據險防守
每名隊員都拿出了自己最好的精神狀態
隊員與隊員之間的配合逐漸默契
有人發射進攻，有人掩（yǎn）護防守
火藥（yào）味焦（jiāo）灼的雙方“戰場”
03 攻防箭活動收益
1.攻（gōng）防箭是力量、對抗、合作、觀賞為一體的綜合輕奢運動（dòng）。交叉掩護、梯隊解救、輪次進攻（gōng）等（děng）戰術穿插其中。所有運（yùn）動需要的魅（mèi）力都可以在這個遊戲中（zhōng）找到。用最原（yuán）始的冷兵器去展現運動的激情。
2.提升團隊的凝聚力，培養學員的溝通、協（xié）作以及應變能力；凝心聚（jù）力（lì），培養團隊團結奮（fèn）進，同心向前的團隊（duì）精神。
3.攻防箭也是健康的（de）競技運動。賽場上你又得躲、又得跑、還得拉弓上箭（jiàn），時不時一支冷箭飛（fēi）來（lái），你還得（dé）扭（niǔ）一下小蠻（mán）腰。可（kě）謂是名副其實的全身運動。
4.攻（gōng）防箭也是一款很好的心裏發泄（xiè）遊戲，攻防箭對戰采用真人對射的遊戲（xì）方式，遊戲過程中用力拉開弓弦發射，真實感受每一發箭（jiàn）矢有力的打擊到敵（dí）人身上能給人一種暢快（kuài）的爽感，將心中的煩悶情緒（xù）充分釋放，獲得超越自我的力量。
5.鍛煉學員的領（lǐng）導統籌能力，打造一支優（yōu）秀的攻堅隊伍。
