極限飛盤

“極限飛盤”，英文名為UltimateFrisbee，融合了（le）橄欖球、足球（qiú）和籃球（qiú）等運動特點，是一項嚴格要求無身體碰撞的對抗型（xíng）競技運動，具有（yǒu）新奇、活潑、變化、挑戰性、男女差異小、無場地限製等特（tè）點。

“極限飛盤”的道具包括（kuò）飛盤（pán）、飛盤九宮格、飛盤籃（lán）筐...玩法有飛盤高爾夫、飛盤九宮格、飛盤爭奪賽、躲避飛盤...簡單的道具，多樣的（de）玩法，讓隊員們親身感（gǎn）受團建的樂趣。

選擇飛盤團建
為什麽選（xuǎn）擇飛盤團建？因（yīn）為它在規則上區別（bié）於籃球、足球的（de）團體項目，具有明顯的獨特性（xìng）。這種規則的獨特（tè）性，能（néng）夠使團隊建設更（gèng）高效。

☑ “飛（fēi）盤團建”禁止任何身體接觸。

☑ “飛盤團建”不設裁判，依靠隊員自我判罰。

☑ “飛盤團建”重視體育道（dào）德和比賽公平。

☑“飛盤團建”需要合力得分，個人無法得分。

☑......

飛盤主題團建的這些規則，能夠（gòu）讓團隊成員之間學會互相尊重、互相理解（jiě）、互幫互（hù）助，使團建（jiàn）變（biàn）得（dé）更具目標性、可行性、實效（xiào）性。

飛盤團建的價值（zhí）

對個人而言

我們可以控製飛盤在空中（zhōng）自由飛翔的軌跡，這是一種特別的享受。飛盤（pán）讓我（wǒ）們都可以動起來，體驗追逐的樂趣，釋放壓力、享受運動的快樂。飛盤容易上手（shǒu），每個人都能（néng）輕鬆學會，還有精彩的對抗比賽可以挑戰自（zì）我。

對團隊而言

有人傳，有人接（jiē），每（měi）一次傳接都是一次互動，讓隊員之間互相了（le）解。提倡團隊協作，單打獨（dú）鬥無（wú）法（fǎ）在比賽中生存，每一個得分都需要隊友的配（pèi）合，每個（gè）人都參（cān）與其中，能有效提高團隊的（de）凝聚力。這是一項男女混合的運動，男（nán）女在場上實現了更好（hǎo）的互動，女生更加陽光，男生更加紳士。

飛（fēi）盤九宮格
將九宮格和飛盤的玩法相結合（hé），考驗的是扔盤人的準確度。在3米之外使用飛盤將九宮格（gé）中的板塊擊落，每人可（kě）投擲3個盤，累計得分（fèn）高者勝。

飛盤高（gāo）爾夫（fū）
「飛（fēi）盤高（gāo）爾夫」的規（guī）則及玩（wán）法與高爾（ěr）夫球類似，簡單來說就是直接以手來當球杆、以飛盤當球，而以飛（fēi）盤高爾夫籃為目標。
通常由開盤區用擲遠盤運（yùn）用擲（zhì）遠技巧投出第一盤，就如同高爾夫（fū）球的開球；飛盤落停後，再運用擲準技巧將飛盤向目標推進（jìn），待飛盤推進至目標附近時，則運用敲杆技巧將飛盤（pán）投入 (打中) 目標。

飛盤爭奪賽
飛盤爭奪賽是綜合（hé）了籃球、足球、美式足球的特點，加上（shàng）飛盤的特性，融合而成的一項（xiàng）運動。
每隊各七人，在場內進（jìn）行傳接的一種比賽，因此選手除了要有攻、防的技術外，也必須具備良好的團隊精神、體能（néng）、速度、智能、意誌力。它有橄欖球賽般的激烈（liè），有出神入化傳接，有嚴酷（kù）速度、耐力考驗，所以是飛盤國際賽最熱（rè）門項目。

飛盤也稱（chēng）為飛碟，1946年發（fā）明（míng）於美國，已被列為2001年世（shì）界運動會（非奧運項目的（de）國（guó）際（jì）比賽）的正式項目。

項目亮點:

●易教易學：基礎動作（傳盤、接盤）簡單易學，上手快

●器材安全：塑料或泡棉（mián）材質（zhì）即使被擊中也（yě）不會受傷

●場地靈活：平（píng）整草地或木板地,最小尺寸（cùn）200平米可容納30人團隊活動

●組織方便：規則簡潔易懂，無需裁判

●形式多樣：遊戲（xì）種類豐富，競爭形（xíng）式多樣，玩（wán）法變化靈（líng）活

使用道具

塑膠製盤狀器具（jù）

基本玩法

用力拋向（xiàng）空中，經一段飛行而降落時，由自（zì）己或他人用手接住

極限飛盤在國外非常流行和普及，而在國內，了解和（hé）接受它的人還很少。雖然我（wǒ）國很多大學都有飛盤社，但（dàn）是走出社團，走出學校，就鮮少聽到飛盤的消息（xī）了。

實際上，我們跟飛盤接觸的比較多的方式是跟狗狗在草坪上玩飛盤。

為了讓更多的人（rén）關注飛盤

下（xià）麵（miàn）就來列一下飛盤運動的（de）優點（diǎn）吧

新奇、活潑、變化、具挑戰性（xìng）

男女差異小，不管你是180以上的彪形大漢還是150的軟妹紙（zhǐ），都（dōu）可以玩（wán）得很好

場地要求小，隻要有一（yī）個空（kōng）曠的地方就可以啦，首（shǒu）選公園（yuán）

費用低，投資少，隻需要一個飛盤和一（yī）塊場地就可以去享（xiǎng）受它帶給你的樂趣（qù）

那麽，問題來了

那麽簡單的一個運動，又怎（zěn）麽能夠凸顯出我的帥氣呢？

其實，這種看來似乎很簡單的運動方式，實際上（shàng）包含了許多您應該具備的基本身體素（sù）質。

力   量——如果沒有足夠（gòu）的臂力（lì），不（bú）可能把一塊飛盤反複拋出幾（jǐ）十米遠。

準確性——要能把飛盤拋到基本準確的位置，這（zhè）是訓練人的眼、腦、手相結合（hé）的（de）極好（hǎo）的表現（xiàn）形式。

靈活性——要求接盤人或跑、或跳、或撲、或臥將飛盤（pán）抓住。

對抗性——如果將10名運動員分（fèn）成人數對等的兩組，像玩（wán）英式橄欖（lǎn）球那樣去爭奪一塊飛盤，沒（méi）有充（chōng）足的體力去進行拚（pīn）搶，是絕對不會達到（dào）鍛煉身體的（de）目的。 

項目目的與價值

➤目的

★使隊員能（néng）主動（dòng）同（tóng）別人接觸交流，達到相互熟悉增（zēng）進了解。

★打破人與（yǔ）人之（zhī）間的隔閡，讓（ràng）隊員在（zài）短時間內增進熟（shú）識度，盡快融入活動（dòng）中來。

★活躍氣氛，加速隊員之（zhī）間的了解，調動隊員的積極性和活動熱情。

★建立團隊領導班（bān）子，實現團隊新組合，提升小組成員的合（hé）作能力。

➤價值

★極具魅力的對（duì）抗性項目，既強（qiáng）調個（gè）人素質（zhì）技能，更注重團隊（duì）整體成就（jiù）。

★通過“玩飛盤、學管理”的互動體驗式培訓，幫助團隊在新鮮（xiān）有（yǒu）趣的戶外活動中成長。

★讓團（tuán）隊（duì）“飛起來”，在奔跑跳躍中凝結成（chéng）力量和獨具一格（gé）的氛圍。