兩人三足

【兩人三足】遊戲簡介

兩個人同排（pái）站（zhàn）在一起，用綁帶綁住一人左腿（tuǐ），一人右腿，綁在腳踝上方，膝（xī）蓋下麵的範圍。比（bǐ）賽開始在起點出發後，跑到標誌點處折回，並返回起（qǐ）點，把綁帶解開（kāi）交給下一組繼續跑（pǎo），用時最短的那一隊勝出。

【兩人三足】遊戲方式

把兩個人的小腿綁在（zài）一起，來回折返（fǎn）跑50米的跑道。

【兩人三足】遊戲流程

比（bǐ）賽場地

選取平坦的場地進行（háng），最（zuì）好是草地或跑道（dào），人造草皮也行，比賽跑道往回折返（fǎn）共50米，終點後處應空出方圍10米的（de）空地，並在終點線5米處放置安全墊，供參賽者衝刺緩衝。

比賽道具

1、參賽（sài）者用的綁帶

2、終點線（xiàn）處的安全墊（可跳高（gāo）用的（de）那種安全墊（diàn）)

3、折返點要放置的標（biāo）誌物（可使用雪糕桶（tǒng））

遊（yóu）戲（xì）規（guī）則

1、把團隊裏的人數分成（chéng）相應幾隊，保證每一隊的人數都是偶數，然後每一隊內部兩個人一組，把兩個人站在一起的內裏兩隻腳綁在一起

2、綁（bǎng）繩的位置範圍是在膝蓋下麵，腳裸上麵

3、在比賽之前，每一隊的雙人組都要把腳上的繩（shéng）子綁好，以待比賽

4、參賽者從起點跑到（dào）雪糕筒處應折回返回起點處，把手中的接棒傳給下一組，下一組繼續進行，最後哪一隊用了最少的時間走完哪（nǎ）一隊就勝出

5、若參賽（sài）者腳上的繩子（zǐ）在比賽過程中脫落了，在哪脫落就在哪綁好，然後繼續比賽（sài）

升級玩法：本次比（bǐ）賽設兩組，每對設領隊（duì）一名，主要負責該隊口號的（de）設定，該組人員的（de）選擇（zé）和安全，第一次比賽有兩名隊員參加（男女不限），兩隊（duì）成縱隊麵對標誌物排在起跑（pǎo）線後，每一組兩（liǎng）人並肩站立，內側的（de）小腿用綁腿帶綁住，這樣成了兩人三足，比賽開（kāi）始，發令（lìng）人發令後，各隊的第一組以（yǐ）三條腿向前跑進，繞規定的場地一圈，回到終點，第一隊比賽結束。

第二次比賽在第（dì）一（yī）次比賽的基礎上加一人，三（sān）人並肩站立，內側的小腿用用綁（bǎng）腿帶綁住，形成三人四足，重新（xīn）回到起跑線後開始比賽。

第三次在第二次比（bǐ）賽的基礎上再加一人，四人並肩站立，內側的小腿用綁腿帶綁住，形成（chéng）四人五足，重新回（huí）到起跑線開始下一輪的比賽，這樣一依次進行，直至到場所有人參加完成比賽（sài）。

比賽細（xì）則

1、裁判發出預備信號時，參賽人員要做好準備，開始信號發出，各隊的雙人組要並成一（yī）排向前跑

2、計時是從裁判發（fā）出開始信號時開始計時，最終計（jì）時結果由（yóu）各隊的最（zuì）後一組衝過終點結束

違規細則（zé）

1、起跑員不可（kě）超出起跑線起跑，若全隊違規三次，取消成績（jì）

2、比賽期（qī）間，若隊員摔倒，可爬起來則繼續跑，計時表不停（tíng）

遊戲技巧

1、兩（liǎng）人（rén）步伐最好（hǎo）一致，比賽前可以稍微聯係一下增（zēng）強默契感

2、綁帶可以綁在腳脖（bó）子（zǐ）上，方便行動

3、兩個人約定（dìng）好邁步出去的是哪隻腳，然後按照1212的口號（hào）的順序穩步推（tuī）進

4、如果符合規則的話，兩人“勾肩搭背（bèi）”，這個（gè）動作可以（yǐ）讓步伐大的（de）人輔助另一人更快地完成動作，例如防（fáng）止摔倒（dǎo）

遊戲的要領：

一（yī）左一右（yòu）靠靠緊，

綁帶一定要係牢，

站直身體邁大步，

預備出發一二一。

安全第一不（bú）要急，

看到障礙要減速，

內圈腳步要調小（xiǎo），

外圈腳步要變大，

一二一二好整齊。 

遊戲的心得體會：

1+1大於2的道理，相信大家都應該懂，在遊戲的過程中並不是相互將（jiāng）就，而是一種配合和協助（zhù）。一個人或（huò）許會（huì）很好走，但是隻有一群人一起才能夠走的（de）更遠。