雲浮趣味www.17c、天露山（shān）遊玩、禪龍峽漂流2天方案

第（dì） 1 天

08:00-10:30 指（zhǐ）定地點集合，清點人數（shù），出發到達雲浮

團隊熔煉：破冰分組、團隊建（jiàn）設、團隊展示

A、培訓師致歡迎詞-破冰（bīng）開場：打破隔閡，調整學習（xí）型（xíng）心態（tài），激發熱情與鬥誌;     

B、組建團隊;

C、團隊展示：嚴格（gé）的（de）評（píng）分標準（100%專注、100%參與、聲音響亮、士氣高昂）;

一個人不合（hé）格試為團隊不（bú）合格（gé），隊長必須為隊（duì）員的（de）不夠（gòu）努力承（chéng）擔責任;

指壓板（bǎn）上的挑（tiāo）戰

項目簡介（jiè）：當 Running Man 紅遍（biàn）全國（guó），當跑男風成為一種時尚，趁（chèn）著陽光正好和小夥伴們一起瘋（fēng）跑（pǎo）起來吧！

來吧， 讓我們一起來上演一次跑男盛宴（yàn），體會（huì）指壓板的魅力！在遊戲中熟悉並了解彼此，在遊戲中（zhōng）收獲並增進友誼， 何不快哉！

項目目標：以小隊為單位，在（zài）指（zhǐ）壓板上完成各種團隊挑戰（zhàn）任務：跳繩、接力跑、追逐賽、疊羅漢、跳鞍馬、金雞（jī）獨立、豬八戒背媳婦等，哪個小隊用時最短則哪個小隊獲勝（shèng）。

項目收益：1、健康：指壓板其實（shí）和鵝卵石按摩有著幾乎相同的功（gōng）效，都是對足底的多個穴位進行按摩，能夠起到促進下肢血液循環、調整內分泌等作用。

2、趣味性強：跑男節目熟悉度高，比賽規則簡化，參賽人感覺趣味無窮，旁觀（guān）的人看得不亦樂乎，很容易把大家帶（dài）動起來。

3、團隊協作：每（měi）一個項目的完成都是需要團隊協作完（wán）成，需要大家做好計劃、人員分工等，在活動中可（kě）以感受到團隊協作的重（chóng）要性。

午（wǔ）餐 （圍餐，十人一圍）後稍事休（xiū）息

擊鼓顛球

活動背景：擊鼓顛球可以診斷一個團隊的狀態(“地獄”或“天堂”)，它（tā）可以讓個人和組織深刻理解什（shí）麽（me）是平衡與控製，它將不（bú）可能變成無（wú）所不能，將重複低效的工作效率（lǜ）變成（chéng）完（wán）美高（gāo）效，他（tā）可以將群體融為團隊、將優秀團隊提升為卓越團隊，它可以（yǐ）將遊（yóu）離漠然聚焦為專注專業，將急躁抱怨變為平和寬容。

項目（mù）目標：

1、培養學員間團結一致的精神；個人在團隊中的作用，會影響到整（zhěng）個團隊，所以（yǐ）我們都要進步;

2、培養團隊之間的配合力（lì）；團隊出現問題時，每個（gè）人的態度（dù），團（tuán）隊的情緒變化。

3、鼓勵遠比（bǐ）批評有效；相互鼓勵，建（jiàn）立信任，這（zhè）樣團隊才會更和諧，更有凝聚力，運作起來也（yě）會更有效率。

4、培養團隊（duì）之間的凝聚力 ；出現問題時，不要（yào）先指責別人;首先要反思自己。

5、如何減少內耗，形成合力，這是我們現在的以及未來的領導者（zhě）都要需要麵對的課題;

6、自我（wǒ）奉獻是贏得團隊新生的前提和保障；投入與收獲是成正比的，自問一下是否全身心投（tóu）入（rù）了（le）;

7、鼓要平，心也要平，塑造平和麵對的心（xīn）態。 對自我以及團隊（duì）心態（tài）、情緒的調整;

8、球在不斷的變化，鼓也要不斷的調整。不能用一成不變的方法去應對時刻在變（biàn）換著（zhe）的環（huán）境;

軌道傳遞

項目道具：網球 3 個，便攜式桶（tǒng） 1 個，細繩 6 根

項（xiàng）目（mù）任務：團隊成員手拉細線，形成三個平行軌道空間，通過配合協作使網球在軌道中安全的行走到終點，最後安全進入桶中，網球行進過程（chéng）中不允許掉落。

動力繩圈（quān）

項目簡介：培訓師會提供一根粗繩圈，團隊的所有（yǒu）學員站（zhàn）在圈外（wài），利用繩圈手拉（lā）手成一圓圈，用力繃緊（jǐn）繩圈，每回合讓一名學員在繩圈上走一圈。

項目目標：提高整體團隊（duì）的凝聚力以及向心力；建立團隊所（suǒ）有員工之間（jiān）的信任感，理解信任的重要性；讓學員了解每個職位都是很重要的（de），公司的發展缺少誰都（dōu）不行；克服學（xué）員心中的恐懼。

總結（jié）與分享

項目簡（jiǎn）介（jiè）：每個隊派代（dài）表展示小組（zǔ）總結的成果；培訓師對培訓活動的總結；評估培訓效果

項目目標：經驗分享，理論總結，樹立“大團隊”觀念，團隊氣氛再一次達到高（gāo）潮，評估培訓效果

晚餐 （圍餐，十人一圍）

19:00- 入住酒店

第 2 天（tiān）

08:00-09:00 起床，洗漱，早餐後退房集合

09:30-12:00 天露山遊玩

在廣東，有一個地方，至今未受疫情影（yǐng）響，這個“福地”，竟然隱藏在雲浮的新興。

這個“福地”很美，卻一（yī）直低調不已（yǐ） ta 隱藏在中國禪都—雲（yún）浮新興（xìng）—六祖故裏 360°山景、雲（yún）霧繚繞、山花爛漫，山高密林空氣中（zhōng）含負離子爆表 ta 就是名副其實的大氧吧!

天露山，分布於廣東省新興縣（xiàn）與開平市、恩平市、陽春市之界，因山頂有雙石如人立，故又名雙石頂。此（cǐ）山形勢巍峨，雲霧繚繞。山花爛漫（màn），四季如春，杜鵑（juān）、梅花、禾雀花、石榴花、山茶花、桫欏以（yǐ）及各種珍稀花木等組成了一座綠色的寶庫。山高密林的空氣中含負離子達到 10 萬/立方厘米，是天然的大（dà）氧吧。

天露山（shān）萬畝氧吧

天露山北臨新興，南鄰（lín）開平，海拔 1251 米，為新興境內高山。山上怪石遍布，奇景眾多。如：石書房、白水帶瀑布、

含書石等。山中各種花木等組成了一座綠（lǜ）色的寶庫，山高密林的空氣中含（hán）負離子（zǐ）達到 10 萬/立方厘米（mǐ），是天然的大氧吧。同時，天露山曆史文化底蘊深厚，擁有六（liù）祖生平（píng）潛身修佛的遺跡、唐貞觀（guān）二年（628 年）起分別（bié）修（xiū）建的岱山寺、禪源寺和龍王廟（miào）等一批宗教信仰遺跡。

梅溪古鎮

梅溪小鎮依托天（tiān）露山的秀麗景色，以“禪宗文化、財神文化、嶺南建築（zhù）文（wén）化、南藥養生文化”為主題特色，是集旅遊觀光、祈福禪修、養生保健、住宿餐（cān）飲、休閑娛樂、特產購物等功能於一體的（de）嶺南山水特色小鎮。

森林棧道

漫步在幽深的山穀泉水邊，欣賞滿山花崗岩地貌和（hé）亞熱帶植皮的原生態景色，途經自然景（jǐng）觀：望梅止渴梅花樹林 、石破天（tiān）驚參（cān）天古樹、千尺潭瀑布、禪龍峽漂（piāo）流巨石龍、禪龍石天然巨（jù）石、佛在我（wǒ）心心形（xíng）巨石、千年神龜天然石壁等。

玻璃網紅橋

天露山雲（yún）端玻璃橋係（xì）廣東省雲浮（fú）市首座玻璃橋，其（qí）坐落在海拔 1251 米海拔的天露山中，長 188 米，垂直落差 80 米的玻璃橋橫跨天露山崖壁山穀，淩空於青翠俊林之上，頗有絕（jué）壁淩空之勢。

12:00-13:00 午餐 （圍餐（cān），十人一圍）後稍事（shì）休息

14:00-禪龍峽漂流

禪龍峽（xiá）漂流全長 3.8 公裏，落（luò）差 188 米，漂流峽穀奇石（shí）崢嶸，穀邊遍布的桫欏植物和梅林（lín）。景區以打造中國（guó）禪（chán）漂為宗旨，以禪緣為主題，讓（ràng）人們在享受驚險刺激的龍中漂流，感受禪宗文化的博大（dà）精深。禪龍峽漂流項目中引人矚目的（de）莫過於龍中漂流景點。在 20 米的落差處，可見一條（tiáo）栩栩如生（shēng）的巨（jù）龍騰飛而下。設計師（shī）巧妙地把龍身與漂流河道相結合，讓（ràng）遊客可隨盤旋的龍中飛流而下，體驗禦龍飛翔“可上九天攬月，可下龍潭捉鱉（biē）”氣勢磅礴的     無上快感（gǎn）。看盡禪龍峽的詭穀險灘、亂石（shí）拍案，最高落差 20 米（mǐ），體（tǐ）驗禪龍峽激流的激蕩回旋！

16:00 愉快返程，期（qī）待下次再來（lái）！

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