大學（xué）生素質www.17c訓練活動方案（一天）-攜手你我，收獲未來
www.17c訓練能使青少年（nián）學生激發個人潛（qián）能，培養樂觀的心（xīn）態和（hé）堅強的意誌，提高溝通交流的主動性和技巧性，樹立相互配合、相（xiàng）互支持的團隊精神，極大（dà）增強合（hé）作意（yì）識，從而達到提高學（xué）生心理素質的目的。
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時間安排 |
活動流（liú）程 |
備注 |
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09:00 |
到達活動地點 |
自行安排交通工具，注意交通安全。建議共享單車 |
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09:00—10:00 |
戶外www.17c（zhǎn）：破冰活動，團隊建設，合影留念 |
融入團隊氛圍，打開（kāi）心門，提升狀態（tài）。 |
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10:00—11:10 |
戶外www.17c：高空（kōng）攀岩／高空斷橋／高空抓杆 |
二選（xuǎn）一 |
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11:10—13:00 |
自助燒烤／土灶做飯 |
二選一 |
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13:00—16:30 |
無敵碰撞球／羅馬炮架／指壓板／大腳板／巨嬰吸奶 |
五選三 |
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16:00 |
帶著（zhe）歡聲（shēng）笑（xiào）語告別營地。 |
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編隊分組配發隊服
根據團（tuán）隊人數、男女比例（lì）由教練（liàn）組織編隊、分組，通常12——18人（rén）為一組，每組配發同一（yī）顏色的分隊馬甲，以此統一團（tuán）隊服裝、營造團隊文化。
破冰團（tuán）建 團隊建（jiàn）設（shè）
教練通過一些小遊戲活動打破團隊隔閡，使學員深入了解自己的同伴，初步形成團隊熱烈的氣（qì）氛。各小組分別向大家展示自己的隊名、口號、隊形、隊歌，一係列的（de）熱身將團隊中的驕（jiāo）躁情緒一掃而光（guāng），高漲的團隊氣氛保（bǎo）障每個人（rén）都將以一種開放的心態迎（yíng）接接下來的（de）活動。
高空攀岩
學員穿上保險衣後從在地麵出發，利用身體與牆（qiáng）麵的凸點向上攀爬接觸的頂點的鋼管，算做勝利。
高空斷橋
隊（duì）員站在這座斷（duàn）裂橋麵的一端，在（zài）不借助（zhù）外力和（hé）抓住繩索（suǒ）的情況（kuàng）下，跨躍斷裂的距離，到橋的另一麵去並穩托的站立。
空中抓杆
學員站在8米高的（de）略微會搖晃的（de）鋼管頂（dǐng）端的圓盤上（shàng），全力以赴躍出，抓住（zhù）掛（guà）在離學員0.8-1.5米處的空中單杠，而後回（huí）到地麵。空中單杠是拓（tuò）展培訓中一個以自（zì）我挑戰為（wéi）主的項目，屬於高空（kōng）高難度項目，整個（gè）過程需要獨立完成。項目要求每一位學員（yuán）獨自爬上一個9米高的高台，並（bìng）在直徑僅為（wéi）25公分的圓盤（pán）上站立，然後從圓盤上（shàng）奮（fèn）力越出（chū），去抓（zhuā）住橫在空中的單杠。
無敵碰撞（zhuàng）球
身（shēn）穿充氣碰撞球，以PK的方式對抗其他組員，最終留下多的小組獲勝。
大腳板
所（suǒ）有隊員的左右腳都（dōu）分（fèn）別站在左右二（èr）塊木板上，在身體的任何部位不接觸地麵的情況下，依靠全隊的力量，齊心協力（lì）從（cóng）起點抵達終點。
指壓板闖關
每個班選出參賽人員共15人。參（cān）賽隊員赤腳以接力的（de）形式（shì）完成一係列在指（zhǐ）壓板上進行的積（jī）分項（xiàng）目，指壓板（bǎn）項目如下簡圖所示， 從第一名隊員進（jìn）行挑戰開始計時到最後的隊員完成項目中途不停表，每（měi）個隊（duì）伍全員完成挑戰時間越短積分最多的隊伍獲勝。
羅馬炮架
身穿充氣碰撞球（qiú），以PK的方式對抗其（qí）他組（zǔ）員，最終留下多的小組獲勝。
土灶燒烤
帶著歡聲笑語告別（bié）營（yíng）地。
